Gestern hat mir die Frau einen Artikel[1] geschickt in dem besprochen wird wie Dan Harmon[2], Showrunner/Autor von Community[3] und Rick and Morty[4], auf die Frage nach dem Umgang mit Depressionen antwortet.
Eine seiner Antworten beschäftigt mich:
Two: try to remind yourself, over and over, that feelings are real but they aren’t reality. Example: you can feel like life means nothing. True feeling. Important feeling. TRUE that you feel it, BUT…whether life has meaning? Not up to us. Facts and feelings: equal but different
— Dan Harmon (@danharmon)
November 28, 2017
Ich finde diese Aussage „gefährlich“. Da kann man doch sehr viel hineininterpretieren wenn man möchte.
Was mir gefällt ist der Vorschlag den Auslöser eines Gefühls zu ermitteln. Wieso fühle ich das mein Leben sinnlos ist? Kann ich es ändern? Will ich es ändern? Es gibt Menschen welche in dieser Sinnlosigkeit eine Quelle der Motivation gefunden haben; statt Malen nach Zahlen wird die Bob Ross Methode[5] praktiziert.
Ich weiß aus eigener Erfahrung das es nicht so einfach ist; man hat meist nicht die inneren Ressourcen zur Verfügung um ohne Fremde Hilfe Ordnung in seine innere Realität zu bringen und das Leben macht keine Pause für Einen. Aber sich zu sagen das innere Erleben stehe nicht in direktem Zusammenhang mit dem Äusserlichen ist keine Lösung. Harmonie zwischen Beiden wäre ideal, auszuhaltende Disharmonie real.
Natürlich ist das alles nicht ernst zu nehmen. Für ernst zu nehmende Ratschläge gibt es Fachpersonal. Natürlich kann man dort auch auf jemand falschen treffen und die Versorgung mit Stellen zur Aufrechterhaltung und Heilung der geistigen Gesundheit gehört verbessert und dessen Stigmatisierung durch mehr verbessert als Überarbeitung und angehende Depressionen mit einem Actionfilm zu vergleichen[6].
Aber da dies „mein“ Blog ist gibt es eine Meinung von mir: Ehrlich sein. Zu sich und zu Anderen. Schwäche zeigen und zugeben wird zu unrecht verpönt denn es ist notwendig. Jeder hat eine Grenze und sie zu kennen und wahrzunehmen ist ein wichtiger Selbstschutz. In meinem Job werden immer die Verletzungen und Narben verglichen als wären sie Orden; dabei wäre man vielen Auszeichnungen entgangen wenn man um Hilfe gefragt hätte.
Wie im Sport ist es auch mit der geistigen Gesundheit: Training hilft die Grenzen zu überwinden.
–
[1] Dan Harmon Has Damn Good Advice for People Dealing With Depression
[2] Dan Harmon-Wikipedia
[3] Community-Wikipedia
[4] Rick and Morty-Wikipedia
[5] The Joy Of Painting bei BR-Alpha
[6] Burnout
Hopkins Blog 